Opis
Vaje po zamenjavi kolena
Korak za korakom do stabilnega, gibljivega in nebolečega kolena.
Po operaciji kolena je ključ do uspešnega okrevanja pravilna, postopna in dosledna vadba.
Ta spletni program vam omogoča varno in učinkovito izvajanje vaj doma.
Kaj pridobite z redno vadbo:
manj bolečin in okorelosti,
boljšo gibljivost kolena,
močnejše stegenske in mečne mišice,
večjo stabilnost in varnost pri hoji,
hitrejše vračanje v vsakdanje aktivnosti.
Kaj vključuje program:
6 mesečni dostop do celotnega rehabilitacijska programa.
- Vaje razdeljene po fazah – od prvih nežnih gibov do naprednejših vaj.
Podrobna navodila in video prikazi – vsaka vaja je razložena jasno in prikazana pravilna izvedba.
Prilagoditve glede na stanje – glede na različne stopnje okrevanja.
Strokovno podporo – program temelji na preverjenih fizioterapevtskih pristopih in dolgoletni praksi z bolniki po zamenjavi kolena.
- Dostop 24/7 – vadite kadar koli, v svojem tempu, brez potrebe po obisku ambulante.
Cilji programa
povrnitev gibljivosti kolena
krepitev mišic nog
izboljšanje ravnotežja in hoje
zmanjšanje otekline in bolečine
vrnitev k samostojnemu življenju
Kako poteka:
Po prijavi na vadbo pojdite na spletno stran (spletne vadbe), kjer boste našli širok nabor vaj za različne težave. Dostop boste imeli do tistih vaj, za katere imate sklenjeno naročnino.
Vadite lahko kadar koli, brez pritiska in v svojem ritmu.
Vsaka vaja je opremljena z navodili o trajanju, ponovitvah in varnih položajih.
Primerno za:
vse po zamenjavi kolena,
osebe, ki še čutijo okorelost, oteklino ali nestabilnost,
in vse, ki želijo s strokovnim vodenjem okrepiti koleno in ponovno zaupati svojim korakom.
Gibanje je ključ do okrevanja – naj bo varno, strokovno in prilagojeno vam.
Z redno vadbo boste postopno povrnili moč, gibljivost in lahkotnost pri vsakodnevnih dejavnostih.
Program je lahko idealno darilo staršem, ki okrevajo po operaciji kolena.
